METODO PILATES

Il metodo nasce dalle intuizioni del tedesco J.H. Pilates e dal suo lungo e onnicomprensivo lavoro di studio sul corpo.
Per informazioni sulla storia di questo importante personaggio del nostro secolo è suggerito consultare " wikipedia ".

I corsi si sviluppano in livelli di difficoltà progressiva, e diversamente da quanto si creda, questa disciplina è adatta a tutti, senza distinzione di sesso, età o eventuali problematiche fisiche che non influiscono nell'ottenimento di un buon stato di salute fisica e mentale ed efficienza corporea.

I muscoli più coinvolti sono addominali, bassa schiena, pavimento pelvico in generale i muscoli che fanno parte della cosidetta " power house " ( la sede centrale della forza fisica e vitale dell'individuo situata nell'addome ) ma in ogni caso esistono esercizi per braccia, collo, gambe in modo da rendere veramente completo il lavoro di tonificazione e mobilità, sia per l'uomo che per la donna.


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