Il Tai Chi Chuan è una disciplina psico-fisica di perfezionamento personale poichè porta ad una maggiore consapevolezza e conoscenza di se' stessi, migliora la capacità di concentrarsi e quietare la mente. La lentezza dei movimenti permette l'ascolto interno del corpo, la percezione profonda del respiro. Nella pratica di gruppo si armonizzano i propri movimenti con quelli degli altri.

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Nei corsi si studiano ed integrano i contenuti di base trattati nei testi classici dei maestri antichi e moderni, in particolare per quel che riguarda:
- La corretta postura ed allineamento di ogni parte del corpo;
- L'armonia e la fluidità del movimento;
- Il legame tra respirazione e rilassamento;
- Come gestire energià e vitalità;
e numerosi altri temi per ciascuna lezione.

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