Zhan zhuang gong / Chan si jin / Pa tuan chin / Yi Jin Jing / Da Wu / Xin Sui Jin

Il Pa Tuan Chin è il Qigong per la salute più semplice e funzionale che sia stato finora sviluppato .
Conosciuto e praticato in tutto il mondo e in particolare dai Cinesi di ogni età .

Allungamenti, torsioni e tensioni sono alternati a rilasci controllati e rilassamento .
Il Qi, collegato in questo caso con i flussi sanguigni può scorrere con un certo impeto e sbloccare ristagni e debolezze nei canali e negli organi .
Gli esercizi sono 8 in tutto, si parte dall'alto ( testa e collo ) per poi scendere sempre di piu' verso apparato locomotori e piedi .

La speciale versione di Yang Jwing Ming è realizzata con grande dovizia e comprende 2 varianti molto interessanti nel 4° e 8° movimento, volte a lavorare bene la zona del torace ( polmoni ) e dell'alta schiena .